人気のシェイコパワーリフティングプログラムのフロントエンド
1RMのベンチプレス、スクワット、デッドリフトをパンチし、ロシアのパワーリフティングの首謀者であるボリスシェイコに、トレーニングルーチンがどのように見えるかを決定させます。 4週間すべてのプログラムである人気のあるプログラム＃29（B1）および＃37（B2）の2つのバージョンをサポートしています。コメントの下で改善のための提案を残してください。楽しむ！これは、プログラムの数が変更されたことを意味します。かつて29だったのは、現在37。29v2は29です。
パトリックにこれを私に指摘してくれてありがとう！
[email protected]に改善のための提案を含む電子メールを送信してください
敬具
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